2月21日（土）
サウナ種類：プライベートサウナ
利用時間：午前（仕事前）110分枠
時間・セット数：
1本目：17分（水風呂なし・ロウリュ少量を持続的に使用）
2本目：9分（水風呂10秒）
3本目：10分（水風呂5秒）
💧 水風呂：あり（2本目10秒／3本目5秒）
🔥 ロウリュ：セルフロウリュ利用（香りを持続的に楽しむため少量ずつ複数回）
💦 汗の出方： 1本目はじんわりとした発汗でやや控えめな印象。
2本目以降徐々に増加し、3本目は特に顔を中心にダラダラと発汗。全身しっかり出て非常に良好。
🫀 最高心拍数：138（1・2本目は120未満）
😴 前日の睡眠時間：8時間
🌿 体調： 低温側でじっくり加温。1本目は苦しくはなかったが、気づけば17分入っていて少し驚く。
終了後は体が軽く、かなり快調。多幸感がじんわり持続。
✨ ひとこと：
仕事前のため各セットは意識して切り上げ。
最後の発汗はとても気持ちよく、整いはご機嫌寄りの上の空。
軽さと余韻をまとって、仕事へ向かう朝。
