2月7日（土）
サウナ種類：小型サウナ
利用時間：午前（仕事前）110分枠
時間・セット数：
1本目：10分（⽔風呂なし）
2本目：9分（⽔風呂 約20秒）
3本目：8分（⽔風呂なし）
💧 水風呂：あり（2本目のみ・約20秒）
💦 汗の出方： 開始2〜3分でじんわり発汗。
最終的には上半身は汗が流れる程度、下半身も汗の粒がしっかり出る程度まで発汗した。
😴 前日の睡眠時間：9時間30分
🌿 体調： 鼻づまりがやや続いており、喉も少し不調気味。
ただし、全体的な体調としては良好。
👥 施設の混雑： 土曜日ということもあり、利用者は多めだった。
✨ ひとこと：
休憩スペースに暖房が入っていて体が冷えにくく、
1セット目後も体感がかなり温かかったため、2セット目で水風呂を入れて調整。
いそがばサウナ
