2月12日（木）
サウナ種類：小型サウナ
利用時間：午前（仕事前）50分枠
時間・セット数：
1本目：12分（水風呂10秒）
💧 水風呂：10秒程度（ととのいルームが暖かかったため利用）
💦 汗の出方： 顔からはタラタラ流れる発汗あり。体は全体的にじっとり湿る程度。上半身は比較的しっかり、下半身は控えめ。
😴 前日の睡眠時間：9時間38分
🌿 体調： 周囲でインフルエンザが流行しているが現在は罹患なく概ね元気。目覚めも良く、すっきり起床できた。ここ最近は軽い頭の違和感が続いており、首の張りや寒暖差の影響がありそう。
✨ ひとこと：
仕事前は通常10分以内に収めることが多いが、今日は上段利用で体感温度が高く、気持ちよく12分。以前のような「もう1本入らないともったいない」という感覚はなく、1本で十分と切り替えられた。
足るを知るサウナ
