1月31日（土）
サウナ種類：小型サウナ
利用時間：午前 （仕事前）80分枠
時間・セット数：
1本目：11分（水風呂なし）
2本目：10分（水風呂10秒・腰まで）
💦 汗の出方： 顔・上半身は流れ出るような発汗。
下半身は、粒状の汗が皮膚表面に浮く程度。
🌙 睡眠：9時間30分
✨ ひとこと：
今日も寒波の影響でかなり冷え込んだ一日。
整いスペースにはエアコンが入っていて、休憩中に体が冷えすぎる感じはなかった。
その分、今日は2本目に腰までの水風呂を10秒だけ取り入れてみた。
全体的には落ち着いた入り方で、仕事前としてはちょうどいいバランスだったと思う。
外が寒くても、サウナはちゃんと熱い
